KOGNITIIVINEN LYHYTPSYKOTERAPIA

Terapia on yhteistoiminnallista, yhteisvastuullista ja mielenkiintoista kulkua  elämäsi matkassa. 
Tuloksia yleensä saamme, kun molemmat teemme osuutemme. 
Terapia vaatii jonkinverran voimavaroja, mutta yleensä kuitenkin vapauttaa niitä enemmän. 
Kognitiivisessa lyhytpsykoterapiassa työskentelemme pääasiassa ajatusten, tunteiden ja toimintatapojen parissa.  Pitäisikö jotain muuttaa?

Terapiaan sisältyy mielen -ja mielikuvaharjoitteita.
Ne vaativat keskittymistä. Se vaatii alkuun opettelua, joskus vähemmän, joskus enemmän.
Terapia etenee yksilöllisesti, asiakkaani määrää osaltaan tahdin; Toisilla se on yllättävänkin nopea, toisilla hitaampi.Näin on tarkoituskin, yksilöiksi meidät on tänne tellukselle luotu:) 

Jos et koe terapian tarvetta, mutta tarvitset luotettavaa kuuntelijaa /elämäsi jakajaa, voit varata istuntoajan. 

Yksi kognitiiviseen terapian työskentelyalue voi olla Skeematerapia, l. tunnelukkoterapia. Mikäli haluat terapiaa siltä pohjalta, voit tehdä tunnelukkotestin ja tuoda sen tulokset eka istuntoon, jos niin sovimme. Www.skeematerapia.fi- sivulta löydät testin.

Terapia on yhteistyötä ja - vastuullista. Molemminpuolinen luottamus on välttämätöntä terapian onnistumiselle. 

Ensimmäisellä käynnillä asiakkaan tulee päättää jatkaako terapiaa ja jos niin sitoutua vähintään viiteen käyntiin.

Lyhytterapian kesto on 5-20 istuntoa. Ns. ylläpitoistunnot voivat jatkua sen jälkeen, mikäli koet siihen tarvetta.

Tervetuloa!