KOGNITIIVINEN LYHYTPSYKOTERAPIA?

Lyhytterapian kesto on 5-20 istuntoa.

Terapia on yhteistoiminnallista ja - vastuullista löytöretkeä. .


Kognitiivisessa lyhytpsykoterapiassa työskentelemme pääasiassa ajatusten, tunteiden ja toimintatapojen parissa.

Ensimmäisellä käynnillä päätämme yhdessä terapian jatkumisen. Sen jälkeen tulee sitoutua vähintään viiteen istuntoon.

Luottamus on välttämätöntä terapian onnistumiselle

Muuta:

Yksi kognitiiviseen terapian työskentelyalue voi olla Skeematerapia, l. tunnelukkoterapia. Mikäli haluat terapiaa siltä pohjalta, voit tehdä tunnelukkotestin ja tuoda sen tulokset eka istuntoon, jos niin sovimme. Www.skeematerapia.fi- sivulta löydät testin

Tuloksia yleensä saamme, kun molemmat teemme osuutemme. Terapia vaatii vähän myös voimavaroja, mutta yleensä kuitenkin vapauttaa niitä enemmän:)


Terapiaan sisältyy mielen -ja mielikuvaharjoitteita.

Ne vaativat keskittymistä. Alkuun lähdemmekin siitä.


Terapia etenee yksilöllisesti, asiakkaani määrää osaltaan tahdin.

Myös Whatsapp istunnot kotoasi käsin mahdollisia!


Jos et koe terapian tarvetta, mutta tarvitset luotettavaa kuuntelijaa /elämäsi jakajaa, voit varata istuntoajan.


Tervetuloa terapiaan vaikka ensin tutustumiskäynnille:)

terveisin Päivikki